فواید چای سبز برای مو و جلوگیری از ریزش مو
چای سبز از دیرباز به دلیل خواص درمانی و دارویی مورد توجه بوده است. در سال‌های اخیر، تحقیقات نشان داده‌اند که ترکیبات موجود در چای سبز، می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر جلوگیری از ریزش مو داشته باشد و حتی رشد مجدد مو را تقویت کند.
با توجه به نتایج تحقیقات انجام شده، بسیاری از شرکت‌ها که در حوزه تولید محصولات مراقبتی مو فعالیت دارند، محصولات حاوی عصاره چای سبز را جهت رشد مجدد موها، تقویت فولیکول‌های مو و جلوگیری از ریزش مو تولید می‌کنند.
در این مقاله، به بررسی خواص چای سبز برای مو و مکانیسم اثرگذاری آن پرداخته می‌شود همچنین روش‌های مصرف آن نیز مورد بررسی قرار گرفته است.
فواید چای سبز برای مو
چای سبز به دلیل فواید بسیاری که برای مو دارد به بسیاری از محصولات مراقبت از مو اضافه می‌شود. در ادامه به برخی از فواید چای سبز برای مو اشاره شده است.
جلوگیری از ریزش مو
ریزش مو بسیاری از مردان و زنان را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد و دلایل مختلفی مانند استرس، رژیم غذایی، بیماری‌های خود ایمنی و تغییرات هورمونی دارد. در طول ریزش مو، چرخه رشد طبیعی مو تغییر می‌کند. این چرخه شامل سه مرحله است که عبارتند از:
- آندروژن (رشد مو)
- کاتاژن (مرحله انتقالی)
- تلوژن (ریزش مو)
دو هورمون تستوسترون و دی هیدروتستوسترون می توانند فاز رشد مو را کاهش داده و ریزش مو را افزایش دهند. برخی تحقیقات نشان داده‌اند که ترکیب اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) موجود در چای سبز می‌تواند اثرات این هورمون‌ها را بر روی مو مهار کند و ریزش مو را کاهش دهد.
به نظر می رسد که EGCG با طولانی کردن فاز آندروژن رشد مو و کند کردن فاز تلوژن که منجر به ریزش مو می شود، ریزش مو ناشی از تستوسترون را کاهش می‌دهد.
متن انگلیسی:
The epigallocatechin gallate (EGCG) in green tea may prevent hair loss by inhibiting the activity of hormones that induce hair loss and promoting hair regrowth by stimulating hair follicles
متن فارسی :
اپی‌گالوکاتچین گالات (EGCG) موجود در چای سبز، با مهار هورمون‌های محرک ریزش مو و تحریک فولیکول‌های مو، پتانسیل قابل توجهی در جلوگیری از ریزش مو و تقویت رشد مو دارد. [healthline]
تقویت رشد مو
بر اساس یک مطالعه علمی انجام شده، محققان عصاره موضعی EGCG مشتق از چای سبز را به پوست سر سه شرکت کننده مبتلا به ریزش مو آلوپسی تزریق کردند. پس از 4 روز، شرکت کنندگان افزایش قابل توجهی در فعالیت رشد مو را تجربه کردند.
EGCG موجود در چای سبز با تحریک فولیکول‌های مو و جلوگیری از آسیب به سلول‌های پوست و مو، رشد مو را افزایش می‌دهد.
بهبود گردش خون در پوست سر
رشد مو تا حد زیادی به رساندن اکسیژن و مواد مغذی به پوست مرتبط است. در واقع، گردش خون ضعیف می‌تواند منجر به ریزش مو شود. بنابراین، نوشیدن چای سبز ممکن است عرضه این مواد مغذی به پوست سر را افزایش دهد و رشد مو را بهبود بخشد.
بر اساس مطالعات انجام شده، محققان دریافتند که مصرف مکمل‌های حاوی عصاره چای سبز به مدت 12 هفته باعث افزایش جریان خون پوست و اکسیژن‌رسانی بهتر به پوست سر می‌شود.
نحوه مصرف چای سبز جهت تقویت موها چگونه است؟
با توجه به خواص محرک رشد مو که در چای سبز و عصاره چای سبز موجود است، بسیاری از تولیدکنندگان محصولات مراقبتی مو، چای سبز را به عنوان یک ماده اصلی در محصولات خود استفاده می‌کنند. در ادامه چند روش برای استفاده از چای سبز برای تقویت موها شرح داده شده‌اند که عبارتند از:
شامپو: استفاده روزانه از شامپوهای حاوی عصاره چای سبز، به پاکسازی پوست سر از آلودگی‌ها و چربی‌های اضافی کمک کرده و باعث رشد مجدد مو می‌شود. نحوه صحیح استفاده به این صورت است که شامپو را بر روی ریشه مو و پوست سر بمالید.
نرم‌کننده‌ها و ماسک‌های مو: نرم‌کننده‌ها و ماسک‌های مو حاوی چای سبز، علاوه بر تغذیه مو به نرمی و لطافت آن نیز کمک می‌کنند. این محصولات را می‌توان بر روی کل مو (ریشه و ساقه) استفاده کرده و پس از مدت زمان مشخص شده، با آب ولرم آبکشی نمود.
آبکشی مو با چای سبز: 1 تا 2 کیسه چای سبز را به آب در حال جوش اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 5 دقیقه دم بکشد. پس از خنک شدن، مایع را در انتهای حمام به موهای خود بمالید.
مصرف نوشیدنی چای سبز: نوشیدن روزانه 1-2 فنجان چای سبز به تامین آنتی‌اکسیدان‌های مورد نیاز بدن کمک کرده و در سلامت موها نقش مهمی ایفا می‌کند.
نتیجه‌گیری
چای سبز یک نوشیدنی غنی از آنتی اکسیدان است که در سراسر جهان از آن استفاده می‌شود. نوشیدن آن و استفاده از محصولات حاوی چای سبز ممکن است خطر ریزش مو را کاهش دهد و حتی باعث رشد مجدد مو شود.
هنگام مصرف محصولات حاوی چای سبز بهتر است که آن‌ها را روی پوست سر و ریشه موها بمالید تا بهترین نتیجه را دریافت کنید همچنین می‌توانید پس از شامپو و حالت دادن به موهای خود، موهای خود را با چای سبز دم کرده آبکشی کنید.