درمان خانگی ریزش مو سکه ای
درمان خانگی ریزش مو سکه‌ای یکی از راهکارهای درمانی جهت برطرف نمودن این نوع ریزش مو است. ریزش مو سکه‌ای یا ریزش مو آلوپسی آره‌آتا یکی از انواع ریزش مو است که در نواحی مختلف موهای سر و ریش ایجاد می‌شود و روحیه و اعتماد به نفس افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد چون این نوع ریزش مو ظاهری ناخوشایند دارد و به صورت سکه یا دایره در نواحی مختلف ایجاد می‌شود.
درمآن‌های دارویی مختلفی جهت کنترل ریزش مو سکه‌ای وجود دارد اما ممکن است برخی از افراد نتیجه اثربخش را دریافت نکرده باشند و مایل باشند درمان خانگی ریزش مو سکه‌ای را نیز امتحان کنند که در ادامه انواع روش‌های خانگی که جهت درمان ریزش مو آلوپسی به کار می‌روند مورد بررسی قرار گرفته‌اند.
آلوپسی آره آتا چیست؟
آلوپسی آره آتا یک بیماری خودایمنی است که باعث ریزش موی تکه‌ای در هر نقطه از بدن شما می‌شود، اما معمولاً موهای سر شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. “آلوپسی” یک اصطلاح پزشکی برای ریزش مو یا طاسی است و به ریزش مو سکه‌ای یا ریزش مو تکه‌ای نیز شناخته می‌شود.
تکه‌های کوچک مو به دلیل بیماری آلوپسی آره آتا می‌ریزند که ممکن است تشخیص داده نشود. این بیماری به دلیل حمله سیستم ایمنی به فولیکول‌های مو، منجر به ریزش مو می‌شود. دلایل متعددی وجود دارد که باعث می‌شود ریزش مو به طور ناگهانی در پوست سر، ابروها، مژه ها و صورت و همچنین سایر قسمت‌های بدن رخ دهد. در موارد دیگر، ممکن است سال‌ها طول بکشد تا بیماری ایجاد شود و سپس عود کند.
پزشکان به طور منظم داروهای شیمیایی و لوسیون‌ها را برای کمک به رشد مو تجویز می‌کنند. با این حال، اکثر این داروها دارای عوارض جانبی نامطلوب هستند و فقط باعث رشد کوتاه مدت مو می‌شوند. برخی از درمان های خانگی آلوپسی آره آتا می توانند سیستم ایمنی بدن شما را بهبود بخشند، التهاب را کاهش دهند و کمبود یکسری مواد ضروری در رژیم غذایی را که ممکن است مشکل را بدتر کنند، اصلاح کنند. انواع ریزش آلوپسی عبارتند از:
- آلوپسی آره آتا تکه تکه: در این نوع که شایع‌ترین است، ریزش مو در یک یا چند تکه به اندازه یک سکه روی پوست سر یا سایر قسمت‌های بدن اتفاق می‌افتد.
- آلوپسی توتالیس: افراد مبتلا به این نوع، تمام یا تقریباً تمام موهای سر خود را از دست می‌دهند.
- آلوپسی جهانی: در این نوع که نادر است، ریزش کامل یا تقریباً کامل مو در پوست سر، صورت و بقیه بدن وجود دارد.
علائم شایع آلوپسی
آلوپسی با ریزش مو به عنوان علامت اولیه و اغلب منحصر به فرد مشخص می‌شود. برخی از علائم ریزش مو سکه‌ای عبارتند از:
- پوست سر یا سایر قسمت‌های بدن شما ممکن است دارای لکه‌های طاسی کوچک باشد.
- لکه‌ها می‌توانند بزرگ‌تر شده و با هم ترکیب شوند و یک نقطه طاس تشکیل دهند.
- در یک ناحیه، مو دوباره رشد می‌کند در حالی که در ناحیه دیگر می‌ریزد.
- موهای شما به سرعت به صورت دسته‌ای می‌ریزد.
- وقتی بیرون هوا سرد است، ریزش مو افزایش می‌یابد.
- ناخن‌ها در اثر قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش قرمز، شکننده و حفره‌دار می‌شوند.
انواع درمان‌های خانگی برای آلوپسی آره آتا
اگر بدن شما به فولیکول‌های مو حمله کرده است که باعث ایجاد لکه‌های طاس و ریزش موی تصادفی روی سر و بدن شما می‌شود دچار بیماری آلوپسی آره آتا شده‌اید. ریزش مو آلوپسی آره‌آتا یک بیماری خود ایمنی است و بسیاری از افراد به دنبال درمآن‌های طبیعی برای مدیریت بیماری خودایمنی خود و اثرات آن هستند.
امروزه، بسیاری از مردم هنوز به دنبال درمآن‌های طبیعی برای مدیریت بیماری خودایمنی و اثرات آن هستند. اما سوال اینجاست آیا هیچ درمان خانگی ارزش امتحان کردن دارد؟ و آیا درمان خانگی در کنترل و رفع ریزش مو سکه‌ای موثر است؟ در واقع می‌توان گفت: درمان خانگی آلوپسی آره آتا ممکن است به کنترل و سرعت فراگیر شدن آن کمک کند و نمی‌توان گفت که درمان‌های خانگی یک روش دائمی برای بیماری هستند. در ادامه به برخی از درمان‌های خانگی که برای ریزش مو سکه‌ای کاربرد دارند، اشاره شده است.
پروبیوتیک‌ها
دستگاه گوارش مسئول تنظیم سیستم ایمنی بدن شماست به همین دلیل است که برخی از اختلال خود ایمنی مانند آلوپسی آره آتا، ممکن است با استفاده از پروبیوتیک‌ها سود ببرند. هنگامی که سیستم ایمنی شما تقویت می‌شود، بدن کمتر به تهدیدات درک شده واکنش بیش از حد نشان می‌دهد و در نتیجه التهاب ایجاد می‌کند.
افراد دچار این بیماری بهتر است در رژیم غذایی روزانه خود مواد غذایی حاوی پروبیوتیک مانند سبزیجات، ماست، سرکه سیب، کامبوجا، زیتون داخل آب نمک و غیره بگنجانند.
درمان ریزش مو سکه‌ای با پیاز
آب پیاز طبق باور عمومی حاوی گوگرد است که به بازسازی مو کمک می‌کند و به عنوان یک درمان خانگی طبیعی برای آلوپسی آره آتا عمل می‌کند. یک مطالعه کوچک آن را بر روی افراد مبتلا به آلوپسی آره آتا، وضعیتی که باعث ریزش موی تکه‌ای می‌شود، آزمایش کرد و نشان داد که آن مؤثر است. وقتی نوبت به مراقبت از موهایشان رسید، نیمی از آن‌ها از آب پیاز و نیمی دیگر از آب لوله‌کشی استفاده کردند.
این مطالعه موردی در کشور هند انجام شد که پس از دو هفته در 74 درصد از کسانی که آب پیاز مصرف کرده‌اند، مقداری مو دوباره رشد کرده بود در حالی که رشد مو فقط در 13 درصد از افرادی که آب لوله‌کشی مصرف می‌کنند، اتفاق افتاد.
استفاده از مواد غذایی حاوی آهن
کمبود این ماده مغذی حیاتی که به تولید خون کمک می‌کند با ریزش مو مرتبط است. غذاهای غنی از آهن مانند گوشت، ماهی، مرغ، بوقلمون و سبزیجاتی مانند کلم بروکلی و دیگر انواع سبزی‌ها باید به عنوان درمان خانگی آلوپسی آره آتا به مقدار زیاد مصرف شوند. با این حال، قبل از مصرف مکمل‌های آهن، با پزشک خود مشورت نمایید زیرا مصرف زیاد آهن می‌تواند منجر به حالت تهوع، استفراغ و اسهال شود.
روغن نارگیل
روغن نارگیل منبع فوق‌العاده‌ای از ویتامین‌های E، K و آهن است که همگی باعث رشد مجدد مو در افرادی که از آلوپسی رنج می‌برند، کمک می‌کنند و به عنوان درمان خانگی طبیعی برای آلوپسی آره‌آتا عمل می‌کنند. پس از ماساژ دادن آن روی موها و پوست سر، بگذارید یک شب روی پوست بماند.
استفاده از مواد غذایی حاوی روی
جای تعجب نیست که روی، فولیکول‌های زیر پوست سر را تقویت می‌کند که تغذیه موهای شما را تامین می‌کند زیرا روی به طیف گسترده‌ای از عملکردهای بدن کمک می‌کند. روی نمی‌تواند در بدن شما ذخیره شود بنابراین هر روز به عنوان یک درمان خانگی آلوپسی آره آتا در رژیم غذایی خود به آن نیاز دارید. شواهدی وجود دارد مبنی بر این که مکمل روی خوراکی ممکن است ریزش مو را در افرادی که سطح روی آن‌ها پایین است کند کند.
روغن‌درمانی
بیش از یک قرن است که از روغن‌های اسطوخودوس، رزماری و آویشن برای درمان نازک شدن مو استفاده می‌شود. تصور می‌شود که آن‌ها حاوی یک ماده شیمیایی هستند که باعث رشد مو می‌شود. می‌توانید هر شب یک یا چند مورد از این روغن‌ها را برای حداقل دو دقیقه به عنوان درمآن‌های خانگی آلوپسی آره‌آتا روی پوست سر خود استفاده کنید. هنگامی که محلول جذب شد، یک پارچه گرم روی پوست سر خود بمالید تا به این روند کمک کند.
شنبلیله
سنتز دی هیدروتستوسترون عامل اصلی ریزش مو است و شنبلیله به عنوان یک مهارکننده قوی این سنتز عمل می‌کند بنابراین در درمان خانگی آلوپسی آره آتا می‌توان از شنبلیله استفاده نمود.
ژل آلوئه ورا
دوش بگیرید و موها و پوست سر خود را با ژل آلوئه ورا به مدت 20 دقیقه بشویید. به عنوان یک محرک، ژل آلوئه ورا به تحریک جریان خون در پوست سر کمک می‌کند که به عنوان یک درمان خانگی ریزش مو سکه‌ای مفید است.
کاهش استرس
استرس برای بدن شما آسیب‌زا است و شواهد نشان می‌دهد که استرس می‌تواند به سیستم ایمنی شما آسیب برساند.اگر به بیماری آلوپسی آره آتا مبتلا هستید، بسیار مهم است که سطح استرس خود را به حداقل برسانید و به بدن خود فرصت دهید تا بهبود یابد تا موهای شما سریع رشد کند. تکنیک‌های متعدد کاهش استرس می‌تواند به افزایش جریان خون و در نتیجه سرعت رشد مو کمک کند. ورزش (مانند یوگا)، مدیتیشن، گوش دادن به موسیقی آرام‌بخش، تفریح و گذراندن زمان بیشتری در خارج از خانه تعدادی از این پیشنهادات هستند که به عنوان بهترین درمان خانگی آلوپسی آره آتا عمل می‌کنند.
مصرف مکمل‌ها
ویتامین D برای چرخه رشد طبیعی موهای شما مهم است. اگر کمبود ویتامین D دارید که نسبتاً رایج است، مصرف مکمل برای افزایش سطح بدن در صورت ابتلا به آلوپسی آره آتا توصیه می‌شود.
آهن و روی، دو ماده مغذی دیگر هستند که برای رشد مو مهم هستند اگر دچار کمبود هر یک از آن‌ها هستید باید به دنبال مصرف قرص و کپسول‌‌های حاوی روی و آهن طبق تجویز پزشک باشید. ذکر این نکته ضروری است که هیچ یک از این مکمل‌ها روند آلوپسی آره آتا را مسدود نمی‌کنند و فقط به کنترل ریزش مو و تقویت موها کمک می‌کنند.