بعد از کاشت مو چی بخوریم؟ | تغذیه بعد از کاشت مو

• دکتر پارسا نوایی
• ۵ دی, ۱۴۰۳
• دسته بندی ها: کاشت مو, مقالات

تغذیه بعد از کاشت مو و رعایت رژیم غذایی مناسب بعد از کاشت مو یکی از اصول اساسی در موفقیت عمل پیوند است مو است.

اگر شما پس از جراحی، توصیه‌های پزشک را رعایت کنید، مواد غذایی مفید مصرف کنید و از غذاهای مضر پرهیز نمایید، دوره نقاهت شما کوتاه‌تر می‌شود و موهای پیوند زده‌تان تقویت خواهند شد.

یکی از مهم‌ترین موارد جهت آمادگی برای انجام یک عمل و یا بهبود زخم‌ها و رؤیت بهترین نتایج ممکن رعایت موارد مرتبط با تغذیه و خورد و خوراک مناسب در حوالی زمان انجام عمل می‌باشد.

در این مقاله به مبحث خوراک مفید و مضر و تغذیه مناسب در زمان عمل و پس انجام عمل کاشت مو می‌پردازیم.

بعد کاشت مو چی بخوریم؟

تغذیه بعد از کاشت مو به میزانی که چارچوب پیرامون آن ایجاد شده است، ارتباط مستقیم دارد. کاشت مو یک فرآیند پیچیده است که شامل مراحل قبل، حین و بعد از عمل می‌شود. موفقیت این عمل به عوامل متعددی از جمله تغذیه، سبک زندگی و مراقبت‌های بعد از عمل بستگی دارد.

مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش مهمی در رشد مو پس از کاشت دارند. در مقابل، عادات ناسالم مانند سیگار کشیدن و مصرف الکل می‌توانند روند بهبودی را کند کرده و نتایج عمل را تحت تأثیر قرار دهند.  ارزیابی جامع همه این عوامل برای دستیابی به بهترین نتیجه ضروری است.

وقتی از این زاویه نگاه کنیم؛ ویتامین‌ها و مواد معدنی که بر رشد مو تأثیر مثبت می‌گذارند تعیین می‌شوند و لازم است برای وعده‌های غذایی حاوی مواد مغذی حاوی این ویتامین‌ها و مواد معدنی برنامه‌ریزی شود.

رشد و نمو ریشه‌ها و همچنین نتیجه نهایی کاشت مو تقریباً 6 ماه الی یک سال پس از عمل کاشت مو به طول می‌انجامد. اتخاذ یک برنامه تغذیه سالم در طول این فرآیند به تسریع بهبودی و تضمین پایان راحت این دوره کمک می‌کند.

 

خوراکی‌های مناسب حین انجام کاشت مو

با توجه به طولانی بودن زمان عمل کاشت مو و هوشیار بودن بیمار در حین انجام عمل، طبیعی است که بیمار احساس گرسنگی پیدا کرده و نیاز به تغذیه داشته باشد بهترین تغذیه حین عمل خوراکی‌های کم‌حجم و با انرژی بالا است.

یک ساندویچ نان و پنیر و گردو می‌تواند یک پیشنهاد عالی باشد همچنین نوشیدنی‌های شیرین مانند نوشابه و انواع آبمیوه‌ها می‌توانند ضمن تأمین مایعات بدن، به دلیل وجود قندهای ساده به‌ سرعت قند خون را بالا ببرد.

از طرفی خوراکی‌های محرک مانند نوشابه‌های انرژی‌زای حاوی کافئین یا وعده‌های سنگین و چرب ممکن است با تحریک معده و دستگاه گوارش حالت تهوع ایجاد کنند لذا استفاده از این موارد در حین انجام عمل توصیه نمی‌گردد.

بعد از کاشت مو چه غذاهایی بخوریم؟

مؤثرترین راه برای تجربه نتایج مثبت پس از کاشت مو، پیروی از دستورالعمل‌ها و مراقبت‌های پس از کاشت مو است.

اگر استراحت کافی داشته باشید، دوره نقاهت پس از عمل کوتاه‌تر می‌‌شود. اگر چه پوست سر شما برای التیام به دوز سالمی از مواد مغذی نیاز دارد.

دانستن رژیم غذایی بعد از عمل کاشت مو ضروری است. معمولاً برای رشد و نمو مناسب ریشه‌ها شش ماه زمان لازم است.

اتخاذ یک برنامه تغذیه سالم به تقویت روند بهبودی کمک می‌کند. در اینجا برخی از مواد مغذی و ویتامین‌های حیاتی که بیمار باید بعد از کاشت مو مصرف کند، آورده شده است.

تغذیه و خوراک بعد از کاشت مو و کاشت ابرو به دو زمان بلافاصله بعد از عمل و خوراکی‌های مؤثر در تقویت موها در بلندمدت تقسیم‌بندی می‌گردد.

مواد غذایی مفید بلافاصله بعد از عمل کاشت مو

پزشک به شما توصیه می‌کند که بعد از عمل، از خوردن غذاهای سنگین و چرب خودداری کنید زیرا این غذاها می‌توانند معده‌تان را تحریک کند و باعث حالت تهوع و استفراغ شوند.

هرچه وعده بعد از عمل خصوصا شام سبک‌تر و در حد نیاز مقوی باشد بهتر است. سوپ مرغ یا خوراک سینه مرغ آب‌پز شده یکی از بهترین گزینه‌ها است.

شما باید از مصرف غذاها و خوراک‌های با طبع سرد مانند گوشت قرمز به‌صورت چلوکباب کوبیده پرهیز کنید. شایان‌ذکر است ادویه‌جات نیز ممکن است با تحریک معده چنین عوارضی را ایجاد نمایند.

دستورات فوق تنها مربوط به وعده غذایی ناهار یا شام در روز عمل بوده و فردا روز عمل هیچ ممنوعیتی در نوع تغذیه وجود ندارد تنها مورد استثنا مربوط به غذاهای دریایی مانند ماهی و میگو است.

غذاهای دریایی به دلیل سطح بالای امگا ۳ باعث رقت در خون می‌شود و خطر خونریزی بعد از عمل را افزایش می‎دهد.

در سه روز پس از عمل بهتر است از مصرف این غذاها پرهیز شود اما پس از سه روز دیگر هیچ محدودیتی در استفاده از انواع غذاها و خوراکی‌ها وجود ندارد.

 تغذیه و خوراک مؤثر در تقویت موها

حقیقت این است که در فرهنگ غذایی مردم ایران انواع مختلف گروه‌های غذایی به وفور یافت می‌شود و شاید یکی از کشورها با بیشترین مصرف سرانه سبزیجات و میوه‌ها در دنیا کشور ایران است. یک رژیم غذایی متنوع و سرشار از ریز مغذی‌ها و مینرال‌های مورد نیاز بدن می‌تواند نیاز روزانه به بسیاری از مواد لازم برای حفظ سلامت مو و ابروها را تأمین کند و دیگر نیاز چندانی به ویتامین‌های تخصصی مو نباشد.

البته در گروه‌های سنی میان‌سال و کهن‌سالان که تأمین این مواد از خوراک روزانه ممکن است با سختی همراه باشد. می‌توان از ویتامین‌های مناسب در این زمینه بهره گرفت البته موارد فوق ارتباطی به داروهای شیمیایی تقویتی مو و ابرو ندارد. مکانیزم اثر این داروها متفاوت بوده که به صلاحدید پزشک متخصص ممکن است نیاز به استفاده از این داروها وجود داشته باشد.

غذاهای ممنوعه بعد از عمل کاشت مو

به دلیل فقدان مواد مغذی و کالری بالای غذاهای فست فود و فرآوری شده، بهتر است از مصرف آن‌ها خودداری کنید.

توصیه می‌شود برای تسریع روند بهبودی، از مصرف غذاهای پر قند مثل نوشابه و شیرینیجات پرهیز کنید. سطح بالای قند خون تجربه بهبودی شما را طولانی‌تر می‌کند.

خوردن کله پاچه بعد از کاشت مو

کله پاچه یکی از غذاهای مورد علاقه در بین اکثر مردان ایرانی است. شاید جالب باشید بدانید که یکی از سؤالات شایع در بین بیماران عمل پیوند مو در زمینه مصرف کله پاچه بعد از کاشت مو است و برای آن‌ها بسیار مهم است که آیا می‌توانند بلافاصله بعد از عمل کله پاچه مصرف کنند یا خیر.

همان‌طور که در ابتدای مطلب اشاره شد، مصرف غذاهای بسیار چرب قبل و بعد از عمل کاشت مو ممنوع است. افراد متقاضی این عمل باید از مصرف این نوع غذاها پرهیز کنند.

با توجه به این که کله پاچه جزء غذاهای فوق‌العاده چرب محسوب می‌شود روز قبل از عمل و بعد از عمل تحت هیچ شرایطی نباید میل نمایید.

خوردن کله پاچه بعد از کاشت مو ممکن است باعث تحریک معده و ایجاد حالت تهوع و استفراغ در برخی از افراد شود.

مصرف کله پاچه بعد از عمل کاشت مو ممنوع است و نباید بلافاصله زمانی که به خانه برگشتید این غذا را مصرف کنید و بهتر است غذاهای سبک میل نمایید.

یک الی دو روز بعد از عمل هیچ محدودیتی وجود ندارد و شما می‌توانید این غذا را مصرف نمایید.

خوردن قهوه بعد از کاشت مو

این روزها استفاده از  قهوه در بین افراد بسیار رایج شده است و به قهوه یکی از نوشیدنی‌های مورد علاقه در بین اکثر افراد است. مشکل مصرف کافئین زیاد قبل از انجام عمل کاشت مو این است که قهوه می‌تواند فشار خون را افزایش دهد و باعث خونریزی شود..

در روز عمل کاشت مو، خونریزی فرد بیشتر شود.  لازم است چند روز قبل از انجام عمل کاشت مو، مصرف کافئین را متوقف کنید.

مصرف قهوه روز بعد از عمل توصیه نمی‌شود. به طور کلی می‌توان گفت: مصرف قهوه بعد از کاشت مو می‌تواند خطراتی را به همراه داشته باشد. قهوه با افزایش فشار خون می‌تواند خونریزی شما را بیشتر کرده و در نتیجه باعث کند شدن روند بهبودی‌تان شود.

هرچند در نظر داشته باشید که مصرف مقدار کم قهوه خطر چندانی ندارد و مقادیر زیاد آن می‌تواند مضر باشد. پزشک می‌تواند دستورالعمل‌های خاصی در مورد مدت زمان پرهیز از قهوه به شما بدهد.

تغذیه مناسب بعد از کاشت مو

سلامت مو به طور جدایی ناپذیری با سطح مواد مغذی در بدن مرتبط است. وقتی مشکلی در بدن شما پیش بیاید، موهای شما اولین چیزی است که آسیب می‌بیند. در نتیجه، ریزش مو می‌تواند اولین واکنش بدن به یک مشکل سیستم ایمنی باشد، به ویژه زمانی که کمبود غذا رخ می‌دهد. مطالعات علمی متعدد که توسط مؤسسات بهداشتی مستقل انجام شده‌اند، ارتباط قوی‌ای بین کمبود ویتامین و مواد معدنی، سوء تغذیه و ریزش مو نشان داده‌اند.

مصرف امگا 3 بعد از کاشت مو

پس از انجام عمل کاشت مو، لازم است اسیدهای چرب امگا 3 را در رژیم غذایی خود بگنجانید. ماهی قزل‌آلا و سایر ماهی‌های مشابه حاوی بسیاری از مواد مغذی ضروری و حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به فولیکول‌های موی سالم کمک می‌کنند.

این مواد مغذی همچنین می‌توانند ظاهر موهای شما را بهبود بخشند. گنجاندن غذاهای دریایی در رژیم غذایی شما روند بهبودی را افزایش می‌دهد.

اسیدهای چرب عملکردهای مهمی در بدن دارند. توصیه می‌شود پس از انجام بسیاری از روش‌ها از جمله کاشت مو مصرف شوند تا به روند بهبودی کمک کنند. غذاهای غنی از امگا 3 شامل انواع ماهی از جمله ماهی قزل‌آلا و همچنین دانه کتان، گردو و آووکادو است.

خوردن عسل بعد از کاشت مو

عسل طبیعی، یک هدیه ارزشمند از طبیعت است که خواص شگفت‌انگیزی برای سلامتی دارد. یکی از خواص عسل کمک به رشد و تقویت موها است و از ریزش مو جلوگیری می‌کند. حتی ماسک‌ موهای مختلفی که حاوی عسل هستند که برای نرم شدن و درخشندگی موی سر بسیار مؤثر هستند.

مصرف عسل بعد از کاشت مو هیچ ممنوعیتی ندارد و شما می‌توانید با خیال راحت این ماده مغذی را مصرف کنید. عسل به عنوان یک ماده غذایی غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، نقش مهمی در بهبود روند بهبودی بدن ایفا می‌کند. به همین دلیل، مصرف عسل قبل و بعد از عمل پیوند مو توصیه می‌شود.