قبل از کاشت مو چی بخوریم؟ | تغذیه مناسب قبل از پیوند مو
رژیم غذایی قبل از کاشت مو در روند انجام پیوند مو بسیار تأثیرگذار است به همین دلیل پزشکان توصیه می‌کنند که بیماران قبل از عمل از مصرف یکسری مواد غذایی و دارویی خودداری کنند. با توجه به اهمیت این موضوع در جلسه مشاوره قبل از عمل پزشک توضیحات لازم در مورد مصرف غذاهای مجاز قبل از کاشت مو را به بیماران توضیح می‌دهد و همچنین به آن‌ها توصیه می‌کند که از استعمال سیگار و مصرف مشروبات الکلی به طور جدی خودداری کنند.
با توجه به این که مصرف مواد غذایی در قبل و بعد از عمل پیوند مو می‌تواند در نتیجه نهایی کاشت مو و روند بهبود تأثیرگذار باشد در ادامه به طور اختصاصی در مورد این که قبل از کاشت مو چی بخوریم و رژیم غذایی مناسب قبل از کاشت مو مورد بررسی قرار گرفته است.
اگر شما هم از طاسی و ریزش موهای خود خسته شده‌اید و قصد انجام این عمل زیبایی را دارید و می‌خواهید نتیجه موفق از جراحی پیوند مو طبیعی دریافت کنید یکی از شرایط لازم برای دریافت نتیجه موفق از عمل کاشت مو داشتن رژیم غذایی مجاز و اصولی بر اساس دستورات پزشک است به همین دلیل فقط کافی است تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید تا با بهترین غذاهای قبل از کاشت مو آشنا شوید.
رژیم غذایی قبل از کاشت مو
آیا می‌دانستید که آنچه می‌خورید تأثیر زیادی بر روند بهبودی قبل و بعد از کاشت مو دارد؟ در اینجا همه چیزهایی است که باید در مورد رژیم غذایی ایده آل قبل از کاشت مو بدانید، توضیح داده شده‌اند.
آماده شدن برای عمل کاشت مو به چیزی بیش از یافتن بهترین جراح نیاز دارد که در واقع یک رژیم غذایی خوب قبل از کاشت مو نقش مهمی در بهبودی و نتیجه عمل دارد.
شاید شما تا الان تحقیقات خود را در مورد بهترین کلینیک‌های کاشت مو در ایران انجام داده‌اید و در حال حاضر یک قرار ملاقات با یک جراح زیبایی واجد شرایط دارید. برخلاف سایر روش‌های جراحی که در آن بیمار تحت بیهوشی عمومی قرار می‌گیرد، کاشت مو با بیحسی موضعی انجام می‌شود.
در این روش از بیحس کننده‌های موضعی مانند لیدوکائین استفاده می‌شود؛ بنابراین توصیه می‌شود یک ساعت قبل از رسیدن به کلینیک مقداری غذا بخورید. این برخلاف سایر روش‌های جراحی است که در آن به شما گفته می‌شود به دلیل خطر آسپیراسیون ناشی از بیهوشی غذا نخورید.
با توجه به این جراحی با تزریق داروهای بیحسی انجام می‌شود و فرد در حین عمل هوشیاری کامل دارد به دلایل زیر نیاز که حتما قبل از شروع عمل غذا میل نمایید:
- برای اطمینان از این که سطح قند خون شما در طول عمل ثابت می‌ماند،
- خوردن صبحانه یا هر نوع خوراکی قبل از عمل تضمین می‌کند که متابولیسم لیدوکائین بیشتر طول می‌کشد، بنابراین به لیدوکائین کمتری نیاز خواهید داشت.
- مصرف غذا باعث کاهش تورم بعد از عمل می‌شود.
چه غذاهایی قبل از کاشت مو باید خورد؟
یک رژیم غذایی سالم در زمان منتهی به عمل شما مهم است. با نزدیک شدن به روزهای جراحی، باید اطمینان حاصل کنید که پس از عمل روند بهبودی سالمی خواهید داشت. این کار بدن شما را تقویت می‌کند و شانس بدن شما را برای واکنش خوب به این روش افزایش می‌دهد. برخی از مواد مغذی ضروری که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید در ادامه شرح داده شده‌اند.
روی
روی یکی از مواد معدنی ضروری برای سلامت مو است. این به تولید DNA و RNA کمک می‌کند و در مغزها، تخم‌مرغ، پنیر، غلات یافت می‌شود. یکی از غذاهای حاوی روی عدسی است در حالت کلی وقتی عدس پخته شده را به غذاها اضافه می‌کنید، به منبعی عالی از روی دست یافته‌اید.
از دیگر مواد غذایی در دسترسی که سرشار از روی است، می‌توان به جو دوسر اشاره کرد. آجیل سویا به عنوان یکی از تنقلات مفید برای میان وعده‌ها است. با مصرف متعادل آن می‌توان بدون این که چربی به بدن رساند به دریافت روی دست یافت.
استفاده از تخم‌مرغ به دریافت پروتئین بالا در بدن می‌انجامد. به ویژه اینکه اگر ورزشکاران از آن استفاده کنند می‌توانند رشد عضلات خود را پس از مدتی شاهد باشند. یکی از منابع غنی از روی جوانه گندم محسوب می‌شود.
حفظ یک رژیم غذایی سالم قبل از جراحی کاشت مو برای تحریک حداکثر بهبودی و کاهش خطر عوارض بسیار مهم است. رژیم غذایی متعادل داشته باشید. از یک رژیم غذایی متعادل متشکل از طیف وسیعی از غذاهای غنی از مواد مغذی مانند میوه‌ها، سبزیجات، منابع پروتئین بدون چربی، غلات کامل و چربی‌های سالم استفاده کنید.
آهن
آهن یک ماده معدنی مهم است که باید به‌صورت منظم مصرف شود زیرا بدن شما نمی‌تواند آن را به‌تنهایی تولید کند. بهترین منبع آهن لوبیا و سبزیجات برگ سبز است. خوردن این غذاهای غنی از آهن به جریان مناسب اکسیژن در بدن شما و در نتیجه رشد خوب مو کمک می‌کند. کبد، دل و جگر حیواناتی مثل گاو و گوسفند و جگر مرغ همگی سرشار از آهن هستند و شما می‌توانید برای رفع کمبود آهن از آن‌ها بهره ببرید.
مکمل‌های ویتامین C
ویتامین C برای سلامت بدن و پیشگیری از بیماری‌ها بسیار ضروری است و برای تأمین ویتامین C مورد نیاز بدن می‌توانید از مکمل‌های شیمیایی و یا منابع طبیعی سرشار از ویتامین C استفاده کنید. ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است که در بسیاری از غذاها، به ویژه میوه و سبزیجات وجود دارد.
ویتامین D
بدن انسان در پاسخ به مواجهه با نور خورشید ویتامین D تولید می‌کند. نور خورشید تنها منبع ویتامین D نیست و برخی غذاها و مکمل‌ها نیز میزان آن را در بدن افزایش می‌دهند. ویتامین D برای حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها بسیار حیاتی است همچنین ویتامین D یک ماده مغذی ضروری برای فعال کردن رشد مو است. ویتامین D را می‌توان در غذاهایی مانند روغن جگر، ماهی و ماهی قزل‌آلا، میگو و زرده تخم‌مرغ یافت.
پروتئین
رشد و ترمیم بافت‌ها، از جمله فولیکول‌های مو، به شدت به پروتئین، یک ماده مغذی ضروری، بستگی دارد. خوردن غذاهای غنی از پروتئین قبل از درمان برای بهترین بهبود و رشد پس از جراحی کاشت مو توصیه می‌شود.
در طول کاشت مو، فولیکول‌های مو از یک قسمت از پوست سر برداشته شده و به مکان دیگری منتقل می‌شوند. مصرف غذاهای غنی از پروتئین قبل و بعد از جراحی می‌تواند به بهبود روند طبیعی بدن کمک کند زیرا این روش می‌تواند منجر به آسیب و آسیب به بافت پوست سر شود.
| غذاهای مجاز قبل از کاشت مو | غذاهای غیر مجاز قبل از کاشت مو |
| ویتامین D | مصرف الکل |
| مصرف غذاهای حاوی آهن | استعمال دخانیات |
| غذاهای حاوی آهن | داروهای رقیق‌کننده خون |
| نوشیدن آب به میزان کافی | مصرف غذا و نوشیدنی‌های حاوی کافئین |
غذاهای ممنوعه قبل از کاشت مو
انتخاب سبک زندگی یک فرد ممکن است عاملی برای ریزش مو باشد. به عنوان مثال، ریزش مو می‌تواند ناشی از رژیم غذایی کمبود مواد معدنی مهم مانند پروتئین، آهن و روی باشد. علاوه بر این، مصرف بیش از حد ویتامین A یا دریافت ناکافی ویتامین D می‌تواند باعث ریزش مو شود.
بسیار مهم است که به توصیه‌های غذایی خاص جراح خود پایبند باشید. علاوه بر این، قبل از انجام عمل، در مورد نگرانی‌ها یا محدودیت‌های غذایی با جراح خود صحبت کنید. در ادامه لیستی از مواد غذایی و کارهایی که قبل از انجام پیوند مو مجاز نیست، توضیح داده شده است.
یکی دیگر از عناصر سبک زندگی که ممکن است باعث ریزش مو شود استرس است. استرس قابل‌توجه می‌تواند چرخه رشد مو را تغییر دهد که ممکن است منجر به ریزش مو شود. همچنین، برخی از تکنیک‌های مراقبت از مو، از جمله استفاده بیش از حد از تجهیزات حالت‌دهنده حرارتی، درمان‌های شیمیایی مانند رنگ کردن یا صاف کردن مو و مدل موی سفت، می‌تواند به موهای شما آسیب برساند و حتی باعث ریزش آن شود.
عدم مصرف الکل
دو هفته قبل از عمل باید از مصرف شراب، الکل و آبجو اجتناب شود زیرا الکل رقیق‌کننده خون است. همچنین رگ‌های خونی را گشاد می‌کند که می‌تواند منجر به التهاب در محل برش شود. ممکن است به شما توصیه شود تا پنج روز قبل از کاشت مو، این نوع نوشیدنی‌ها را ترک کنید. با این حال، هر چه زودتر نوشیدن الکل را متوقف کنید، بهتر است.
عدم استعمال دخانیات
از کشیدن سیگار خودداری کنید زیرا سیگار می‌تواند مانع بهبودی شود و احتمال بروز مشکلات را افزایش دهد. قبل از جراحی، توصیه می‌شود حداقل دو هفته سیگار را ترک کنید. سیگار می‌تواند بر سیستم گردش خون بدن تأثیر منفی بگذارند، روند بهبودی پس از جراحی کاشت مو را کندتر کنند و خطر عفونت را افزایش دهند. این موضوع می‌تواند منجر به کاهش تغذیه فولیکول‌های موی پیوند شده و ریزش مو بعد از جراحی شود.
ویتامین‌ها و مکمل‌ها
هر گونه مولتی ویتامین و مکمل نباید یک هفته قبل از عمل کاشت مو مصرف شود و مصرف هر گونه دارویی قبل از عمل باید بر اساس تجویز پزشک انجام شود زیرا اکثر مکمل‌ها، رقیق‌کننده خون هستند و ممکن است باعث خونریزی شما در حین جراحی شوند و روند جراحی و انتقال گرافت‌های مو را با مشکل مواجه کنند.
نوشیدنی‌های کافئین‌دار
کاهش مصرف کافئین می‌تواند خواب را مختل کند و باعث اضطراب شود و از بهبودی جلوگیری کند. مصرف کافئین باید حداقل 24 ساعت قبل از جراحی محدود شود.
از مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار باید به طور کامل اجتناب شود زیرا نوشیدنی‌های حاوی کافئین از قبیل چای، قهوه، نسکافه و هات چاکلت، فشارخون بیمار را افزایش می‌دهند که منجر به خونریزی در طول کاشت مو می‌شود. آن‌ها همچنین می‌توانند اثرات برخی از داروهای مورد استفاده در طول عمل را کاهش دهند.