بعد از کاشت ابرو چی بخوریم؟ | تغذیه بعد از کاشت ابرو
تغذیه بعد از کاشت ابرو و رعایت رژیم غذایی بعد از کاشت ابرو یکی از نکات مهم و ضروری برای افرادی است که عمل پیوند ابرو طبیعی انجام داده‌اند. ارتباط مستقیم تغذیه و پروسه‌های درمان بر کسی پوشیده نیست تا آنجا که این جمله معروف که “غذا دارو است” را به حکیم ابن‌سینا نسبت می‌دهند، کاشت ابروی طبیعی نیز از پروسه‌های درمان و وابستگی آنها به تغذیه مستثنی نیست.
از شایع‌ترین سؤالات مراجعین کاشت ابرو این است که ” قبل از کاشت ابرو چه خوراکی‌هایی ممنوع است؟” یا این که “بعد از کاشت ابرو چه چیزهایی باید بخوریم؟” یا “تغذیه مناسب برای کاشت ابرو چیست؟ ”
در این مقاله به بررسی خوراکی‌ها و تغذیه مناسب قبل، حین و بعد از عمل کاشت ابروی طبیعی می‌پردازیم و خوراکی‌های ممنوع و توصیه شده در هر بازه زمانی را بررسی می‌نماییم.
قبل از کاشت ابرو چی بخوریم؟
همانند دیگر عمل‌های جراحی که رعایت یکسری نکات تغذیه‌ای و دارویی قبل از عمل ضروری است در عمل کاشت ابرو نیز باید این نکات رعایت شود تا فرد در حین عمل دچار مشکل نشود.
اگر می‌خواهید عمل پیوند ابروی موفقیت‌آمیزی داشته باشید و در حین عمل و بعد از عمل دچار هیچ عارضه خاصی نشوید نکات تغذیه‌ای که قبل از انجام عمل پزشک به شما توصیه می‌کند را حتما رعایت نمایید و دارو، خوراکی و موادغذایی که قبل از عمل کاشت ابرو طبیعی غیر مجاز هستند را تحت هیچ شرایطی مصرف نکنید.
خوراکی‌های ممنوع قبل از عمل کاشت ابرو
به جز برخی از داروها مانند داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی و یا آسپرین که جز داروهای ممنوع قبل از کاشت ابرو هستند بعضی از خوراکی‌ها نیز جزء ممنوعات قبل از کاشت ابرو می‌باشند که در ادامه به میزان مدت ممنوعیت هر یک از این موارد قبل از کاشت ابرو می‌پردازیم.
در ابتدا باید گفت: نوشیدن مشروبات الکی یک هفته قبل از کاشت ابرو ممنوع است.
ماهی، میگو و آبزیان خوراکی بهتر است به دلیل رقیق کردن خون روز قبل از عمل استفاده نشوند، همچنین سیر و پیاز خام نیز به دلیل رقیق کردن خون و افزایش احتمال کبودی اطراف چشم بهتر است از روز قبل عمل دیگر استفاده نشوند.
شایان ذکر است سیر و پیاز پخته یا سرخ شده در هنگام پخت غذا هیچ ممنوعیت استفاده‌ای ندارند.
در بخش دستورات لازم قبل از کاشت ابرو می‌توانید لیست کاملی از داروهای ممنوع قبل از کاشت ابرو را مطالعه نمایید.
خوراکی‌های مجاز قبل از کاشت ابرو
علی‌القاعده در تمامی عمل‌های جراحی توصیه می‌شود که مواد غذایی خون‌ساز یا حاوی مقادیر بالای آهن از چند روز پیش از عمل استفاده شود، اگر چه خونریزی یا از دست رفتن در کاشت ابرو اصلا قابل توجه نیست اما به هر حال استفاده از این نوع خوراکی‌ها بهتر از استفاده نکردن است.
خوراکی‌هایی مانند؛ گوشت قرمز، جگر و حبوبات در چند روز قبل از عمل می‌تواند با تحریک خون‌سازی در بدن برای شرایط بعد از عمل مفید باشد. همچنین در دو روز قبل از عمل نوشیدن آب و مایعات به میزان حداقل ۸ لیوان در روز به شدت توصیه می‌شود چراکه با هیدره (پر آب) نگه داشتن بدن توان تاب‌آوری و تحمل خستگی فرد را بالا می‌برد.
شایان ذکر است که عمل کاشت ابرو نیاز به ناشتا بودن ندارد لذا با توجه به زمان عمل حتما قبل از مراجعه صبحانه یا ناهار میل نمایید، بهتر است وعده صبحانه کم‌حجم و مقوی باشد مانند تخم‌مرغ یا کره و مربا به همراه مغذی‌جات و عسل، از خوردن غذاهای سنگین و چرب مانند کله و پاچه و چلوکباب پرهیز نمایید.
تغذیه مناسب حین کاشت ابرو
با توجه به این که عمل کاشت ابرو تحت بی‌حسی موضعی انجام می‌شود و فرد در حین عمل هوشیاری کامل دارد ممکن است نیاز داشته باشد تا هنگام عمل از غذا یا خوراکی استفاده کند در این صورت فرد باید مواردی که در ادامه توضیح داده‌ایم را رعایت کند.
خوراکی‌های ممنوع حین کاشت ابرو
تمام خوراکی‌های سنگین و با طبع سرد مانند چلوکباب و غذاهای دیر هضم مانند کله و پاچه برای تغذیه صبح عمل یا بین عمل اصلا توصیه نمی‌شود.
خوراکی‌های محرک و موادی که با آزادسازی انرژی مضاعف باعث بی‌قراری یا کاهش تحمل فرد شود چندان مطلوب نیست در این بین می‌توان به نوشابه‌های انرژی‌زا یا نوشیدنی‌های با کافئین بالا اشاره نمود البته اگر فرد قبلا تجربه مثبتی از استفاده از این مواد برای رفع خستگی دارد ممنوعیتی نیست اما اگر قبلا تجربه مصرف و چگونگی واکنش بدن به این مواد را ندارید بهتر است در روز عمل از تجربه این خوراکی‌ها برای اولین بار بپرهیزید.
همچنین از مصرف خوراکی‌های مدر یا مسهل مانند آلو پرهیز نمایید. برخی از افراد با برخی از بوها یا خوراکی‌ها ممکن است حالت تهوع یا ناراحتی داشته باشند که بهتر است در روز عمل از مصرف آنها خودداری نمایند از این دست خوراکی‌ها می‌توان به تخم‌مرغ اشاره نمود.
خوراکی‌های توصیه شده حین کاشت ابرو
در زمان عمل کاشت ابروی طبیعی بهترین تغذیه و خوراکی مواد مغذی و کم حجم با طبع گرم می‌باشد، خرما و مغزی‌جات بهترین گزینه‌ها هستند. همچنین حتما در صورت طولانی بودن عمل ناهار میل نمایید، بهترین گزینه برای ناهار غذاهای تهیه شده با گوشت مرغ می‌باشند.
برای افرادی که تجربه افت فشار در زمان انجام امور درمانی را دارند گزینه‌های دیگر می‌تواند انواع نوشیدنی‌های شیرین مانند نوشابه، شکلات و شیرینی باشد.
تغذیه مناسب بعد از کاشت ابرو
بعد از پایان کاشت طبیعی ابرو، فرد باید نکات دارویی و تغذیه‌ای را که پزشک بر آنها تاکید می‌کند حتما رعایت کند تا دچار یکسری عوارض یا تشدید آنها نشود. در ادامه در مورد خوراکی‌های ممنوع بعد از کاشت ابرو و خوراکی‌های مفید و موثر بعد از عمل کاشت ابرو را توضیح داده‌ایم.
مصرف پروتئین بعد از عمل کاشت ابرو
موهای ابرو از نظر ساختاری از پروتئین تشکیل شده است. در نتیجه، برای تقویت رشد موهای جدید، باید مطمئن شوید که بدن شما پروتئین کافی دریافت می‌کند. وقتی صحبت از داشتن موهایی سالم و درخشان می‌شود، پروتئین نقش مهمی ایفا می کند. پروتئین یک درشت مغذی ضروری است که نقش حیاتی در رشد مو و ابرو دارد.
مصرف پروتئین کافی در رژیم غذایی برای تقویت موهای ابرو بعد از کاشت ضروری است. دریافت ناکافی یا کمبود پروتئین در رژیم غذایی می‌تواند به موهای خشک، شکننده و ضعیف منجر شود. به یاد داشته باشید که انواع منابع پروتئینی سرشار از اسیدهای آمینه مانند مرغ، ماهی، تخم‌مرغ، شیر، پنیر و آجیل خام مصرف کنید.
استفاده از روی بعد از کاشت ابرو
روی یکی دیگر از مواد مغذی ضروری است که برای رشد مو به آن نیاز دارید که باعث افزایش تولید کلاژن در بدن می‌شود و به بازسازی سلول ها و ترمیم بافت ها پس از جراحی کاشت ابرو کمک می‌کند. علاوه بر این، روی همچنین به حفظ سطح هورمون‌ها و تسهیل جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری کمک می‌کند. غذاهای غنی از روی شامل غذاهای دریایی، آجیل، غلات کامل، بادام هندی و غیره است.
مصرف امگا 3 بعد از پیوند ابرو
اسیدهای چرب عملکردهای مهمی در بدن دارند و توصیه می‌شود پس از انجام بسیاری از روش ها از جمله کاشت ابرو مصرف شوند تا به روند بهبودی کمک کنند. غذاهای غنی از امگا 3 شامل ماهی و همچنین دانه کتان، گردو و آووکادو است.
مصرف ویتامین‌ها بعد از کاشت ابرو
ویتامین‌ها مکمل‌های مهمی هستند که در بسیاری از رژیم های غذایی یافت می‌شوند. پس از عمل، توصیه می‌شود از غذاهای سرشار از ویتامین (به ویژه ویتامین B) مانند برنج قهوه‌ای، کلم بروکلی، اسفناج، ماکارونی غلات، لوبیا سیاه، کاهو، فلفل، بادام و کدو سبز استفاده کنید.
پس از کاشت ابرو، مراقبت از مواد مغذی حاوی منیزیم، روی، کلسیم و آهن نیز ایده خوبی است. این عناصر که برای سلامت انسان بسیار مفید هستند، فولیکول‌های مو را تقویت کرده و امکان انتقال سریع به مرحله رشد را فراهم می‌کنند.
اگرچه باید در فرآیند بعد از عمل جزئیات بیشتری داشته باشید، اما انتخاب غذا آن‌قدر که به نظر می‌رسد دشوار نیست. سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم بروکلی، گوجه‌فرنگی و فلفل و همچنین آجیل‌هایی مانند گردو، بادام و فندق بسیار مفید هستند، به راحتی پیدا می شوند و به راحتی می‌توان آنها را در رژیم غذایی روزانه گنجاند.
خوراکی‌های ممنوع بعد از کاشت ابرو
بهتر است روز بعد از عمل از مصرف ماهی، میگو و دیگر آبزیان بپرهیزید چرا که با رقیق کردن خون ممکن است کبودی و تورم بعد از عمل را تشدید کند. همچنین سیر و پیاز خام و نپخته هم همین حالت را ایجاد می‌کند که بهتر است تا یک روز بعد از عمل استفاده نشود اما به‌صورت پخته شده یا داخل غذا مشکلی ایجاد نمی‌کند.
همچنین مصرف مشروبات الکلی و دخانیات تا یک ماه بعد از عمل ممنوع است.
داروهای ممنوع بعد از کاشت ابرو در بخش مراقبت‌های لازم بعد از کاشت ابرو قید گردیده است.
بعد از کاشت ابرو چی بخوریم؟
شب بعد از عمل یک خوراک ساده و سبک مانند سوپ مرغ می‌تواند انتخاب خوبی باشد. همچنین شب بعد از عمل بهتر است مایعات کافی استفاده کنید و از خوراکی‌های محرک و خوراکی‌هایی که باعث ایجاد حالت تهوع در شما می‌شود حتی اگر به شدت مقوی هستند، پرهیز کنید.
مصرف آناناس یا قرص آناناس (آناهیل) می‌تواند در بهبود سریع‌تر زخم‌ها و کاهش سریع‌تر ورم و کبودی موثر باشد.
برای تقویت ریشه ابروهای کاشت شده می‌توانید در دو سه ماه اول بعد از کاشت ابرو از جوانه گندم یا سبوس برنج استفاده کنید.
در مقاله داروهای تقویتی بعد از کاشت ابرو می‌توانید داروهای خوراکی که می‌توانند در رشد بهتر موهای ابرو پس از کاشت ابرو موثر باشند را بیابید.
سلامت مو به طور جدایی ناپذیری با سطح مواد مغذی در بدن مرتبط است. وقتی مشکلی در بدن شما پیش بیاید، موهای شما اولین چیزی است که آسیب می‌بیند. در نتیجه، ریزش مو می‌تواند اولین واکنش بدن به یک مشکل سیستم ایمنی باشد، به ویژه زمانی که کمبود غذا رخ می‌دهد. بسیاری از مطالعات علمی که توسط موسسات بهداشتی مستقل انجام شده است، ارتباط قوی بین کمبود ویتامین و مواد معدنی، سوء تغذیه و ریزش مو را نشان می دهد.
به ویژه افرادی که از نظر ژنتیکی مستعد ریزش مو و ریزش ابرو هستند، به‌سرعت و به‌طور منفی تحت تأثیر کمبود تغذیه قرار می‌گیرند. ریزش یا نازک شدن موها به‌طور چشمگیری در یک دوره زمانی کوتاه اتفاق می‌افتد، نه در یک دوره زمانی طولانی. غذاها تأثیرات گسترده‌ای بر بدن شما دارند. در واقع، رژیم غذایی با کمبود اسیدهای چرب و سایر مواد مغذی ممکن است از تشکیل موهای جدید، به ویژه پس از کاشت مو، جلوگیری کند.
رشد و نمو ریشه ها و همچنین نهایی شدن موها تقریباً 6 ماه پس از عمل کاشت مو به طول می‌انجامد. اتخاذ یک برنامه تغذیه سالم در طول این فرآیند به تسریع بهبودی و تضمین پایان راحت این دوره کمک می‌کند. نه تنها پس از عمل، بلکه با گنجاندن عادات غذایی سالم در زندگی روزمره، فولیکول‌های مو قادر به رشد و تجدید در یک چرخه زندگی سالم خواهند بود. پس از کاشت مو، به یاد داشته باشید که زمانی که به دنبال درمان ریزش مو هستید، بسیار مهم است که عواملی که باعث این ریزش می شوند را از زندگی خود حذف کنید.
رژیم غذایی بعد از کاشت ابرو
اکنون که روش کاشت ابرو خود را انجام داده اید، ممکن است از خود بپرسید که برای به دست آوردن نتایج موفقیت‌آمیز چه کاری باید انجام دهید. به غیر از پیروی از دستورالعمل‌های مراقبتی بعد از پیوند ابرو که توسط جراح شما توضیح داده شده است، باید مطمئن شوید که ابروهای شما و موهای ناحیه بانک مو که از جهت کاشت ابرو برداشت شده است، تغذیه مورد نیاز خود را دریافت می‌کند.
فولیکول‌های موی تازه کاشته شده شما تحت تأثیر آنچه مصرف می‌کنید قرار می‌گیرند. یک رژیم غذایی که به خوبی متعادل نباشد می‌تواند رشد ابروهای کاشته شده را که جراح ساعت‌ها روی آن کار کرده تا ابروهای با خواب طبیعی و متناسب با چهره شما ایجاد کند، متوقف کند.
محققان دریافتند که رژیم غذایی فاقد مواد ضروری (مواد معدنی، ویتامین‌ها، پروتئین‌ها و اسیدهای چرب) می‌تواند باعث اختلال در عملکرد سلول‌ها شود که منجر به ریزش موی دائمی یا موقتی بیشتر می‌شود، زیرا به دلیل قطع چرخه طبیعی مو، ناتوانی فولیکول‌ها در تولید موی جدید منجر می‌شود.
تغذیه مناسب بعد از کاشت ابرو، می‌تواند به تقویت ابروهای کاشته شده کمک کند. آب بخش مهمی از رژیم غذایی شما پس از کاشت ابرو است. حتما روزانه حداقل 8 لیوان آب مصرف کنید تا موهای سر و ابروی خود را سالم نگه دارید، فشار خون را تنظیم کنید و زندگی خود را متعادل نگه دارید و ریزش ابروی ناشی از کمبود آب در بدن را کاهش دهید و از بین ببرید.
در پایان باید گفت: تغذیه تاثیر چندانی روی نتایج کاشت ابروی طبیعی ندارد اما برای رویت بهترین نتایج ممکن، بهتر است توصیه‌های بالا رعایت شوند اما در صورت عدم توانایی در رعایت تمامی موارد فوق نگرانی برای عدم جواب دهی کاشت ابرو نداشته باشید چرا که تاثیر تکنیک و تیم کاشت ابرو در نتایج بسیار مهم‌تر است.