فهرست محتوا
بایدها و نبایدهای شب اول کاشت مو
عمل کاشت مو یکی از موثرترین روش‌ها برای درمان ریزش مو و بازگرداندن زیبایی ظاهری به افراد است اما نکته‌ای که بسیاری از بیماران از آن غافل می‌مانند، نقش مهم مراقبت‌های بعد از کاشت مو، به ویژه در شب اول است. این مرحله، یکی از حساس‌ترین زمان‌ها برای تثبیت گرافت‌های کاشته‌شده است و هرگونه بی‌احتیاطی می‌تواند منجر به آسیب‌های جبران‌ناپذیر شود.
به بیان سایت harleystreethairtransplant کاشت مو در بسیاری از موارد می‌تواند یک راه‌حل دائمی برای ریزش مو باشد، اما واقعیت این است که دوام آن تا حد زیادی به شرایط فرد و میزان پایبندی وی به مراقبت‌های پس از عمل بستگی دارد. اگر گرافت‌ها به‌درستی کاشته شوند و فرد پس از عمل، مراقبت‌های توصیه‌شده را به‌درستی انجام دهد، نتایج کاشت مو می‌تواند تا پایان عمر باقی بماند.
بایدهای شب اول کاشت مو
در شب اول کاشت مو باید به مواردی دقت نمایید و از مراقبت های بعد از کاشت مو مشخصی پیروی کنید. در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم.
| کارهای ضروری در شب اول کاشت مو | ||
| خوابیدن به پشت با سر بالا | استفاده از بالش گردنی (یو شکل) | مصرف داروهای تجویز‌شده قبل از خواب |
| پوشیدن لباس مناسب | تنظیم دمای اتاق خواب بین ۲۰ تا ۲۵ درجه سانتی‌گراد | اجتناب از لمس یا خاراندن ناحیه کاشت |
| خودداری از مصرف الکل یا غذاهای سنگین قبل از خواب | نوشیدن آب و مایعات کافی | قرار دادن تلفن همراه و وسایل الکترونیکی دور از سر |
| آبپاشی سر برای مرطوب نگه داشتن گرافت‌ها | استفاده از رو بالشی‌های تمیز و ترجیحاً یک‌بار مصرف | یادداشت‌برداری از علائم غیرعادی مانند سوزش یا ترشح |
به پشت و با زاویه مناسب بخوابید
نحوه خوابیدن بعد از کاشت مو از اهمیت بالایی برخوردار است. به هیچ وجه نباید تا مدت زمان محکم شدن گرافت مو بعد از کاشت مو، گرافت‌ها با بالش تماس داشته باشند. برای جلوگیری از تماس مستقیم، لازم است به پشت بخوابید و از دو بالش زیر سر یا بالش گردنی استفاده کنید تا سرتان کمی بالا قرار بگیرد. این حالت کمک می‌کند از ورم پیشانی نیز جلوگیری شود.
مصرف داروهای تجویزی طبق دستور پزشک
پزشک برای کاهش درد، جلوگیری از عفونت و کنترل تورم، داروهایی مانند آنتی‌بیوتیک، مسکن و داروهای ضد التهاب تجویز می‌کند. استفاده به‌موقع و منظم این داروها یکی از اصلی‌ترین عوامل در روند بهبودی است. هیچ‌گاه مصرف دارو را خودسرانه قطع نکنید یا از داروهای دیگر استفاده نکنید.
پوشیدن لباس مناسب
از پوشیدن لباس‌های تنگ، یقه‌دار یا تی‌شرت خودداری کنید. بهترین انتخاب، لباس‌های جلو دکمه‌دار یا زیپ‌دار است که هنگام تعویض، به ناحیه کاشت برخورد نکند.
نوشیدن آب و مایعات کافی
تغذیه بعد از کاشت مو از اهمیت زیادی برخوردار است. اضافه کنیم آب‌رسانی مناسب به بدن، باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی و تسریع فرآیند ترمیم زخم‌ها می‌شود. ازاین‌رو نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در طول روز پس از کاشت توصیه می‌شود. از نوشیدنی‌های طبیعی و بدون کافئین مانند دمنوش‌ها یا آب‌میوه‌های طبیعی نیز می‌توانید بهره بگیرید.
حفظ آرامش و استراحت کافی
استرس و بی‌خوابی می‌توانند روند بهبودی را مختل کنند. بهتر است در یک محیط آرام و دور از سر و صدا استراحت کنید و از فعالیت‌های فکری سنگین یا کار با وسایل دیجیتال تا حد امکان دور بمانید.
خودداری از قرار گرفتن در محیط‌های گرم
سعی کنید در شب اطول، در اتاقی با دمای متعادل استراحت کنید. گرمای بیش از حد، باعث افزایش تعریق و احتمال عفونت در ناحیه کاشت می‌شود. استفاده از سشوار، بخاری و حتی پتوهای سنگین نیز توصیه نمی‌شود.
آبپاشی سر برای مرطوب نگه داشتن گرافت‌ها
یکی از اقدامات بسیار مهم آب پاشی سر بعد از کاشت مو است. برای این کار، پزشک توصیه می‌کند که از اسپری یا آبپاش استریل‌شده (مثل سرم نمکی یا آب جوشیده سردشده) استفاده شود و هر چند ساعت یک بار، به‌آرامی روی ناحیه کاشت اسپری شود. این کار باعث جلوگیری از خشک شدن گرافت‌ها، کاهش التهاب، و کمک به ترمیم بافت پوست می‌شود.
نبایدهای شب اول کاشت مو
در کنار بایدهای شب اول کاشت مو نباید از برخی از نکات نیز غافل شد. برای این منظور لازم است به دستورالعمل زیر دقت کنید.
| کارهای ممنوعه در شب اول کاشت مو | ||
| انجام فعالیت بدنی شدید یا ورزش قبل از خواب | خم شدن زیاد گردن هنگام خواب | داشتن استرس یا اضطراب زیاد |
| خاراندن یا لمس محل کاشت با دست | استفاده از اسپری مو، ژل یا شامپو در شب اول | مصرف الکل، قهوه یا مواد محرک پیش از خواب |
| استفاده از داروهای غیرتجویزی بدون مشورت پزشک | مصرف دخانیات مانند سیگار | حمام کردن یا شستن سر در شب اول |
| خوابیدن در اتاق با نور زیاد یا صدای بلند | استفاده از بالش‌های سفت یا بلند غیرپزشکی | پوشیدن لباس‌هایی با یقه تنگ یا کشیدن آن از روی سر |
تماس دست یا خاراندن ناحیه کاشت
حتی اگر احساس خارش، سوزش یا درد دارید، به هیچ عنوان سر خود را نخارانید و با دست لمس نکنید. گرافت‌ها در این مرحله بسیار حساس هستند و کوچک‌ترین فشار می‌تواند آن‌ها را از جای خود خارج کند.
استحمام ممنوع
در ۲۴ تا ۴۸ ساعت اول نباید به حمام بروید یا ناحیه کاشت را خیس کنید. رطوبت، خطر عفونت را افزایش می‌دهد و ممکن است گرافت‌ها را جابه‌جا کند. حمام کردن با آب ولرم، بعد از تایید پزشک و با روش مخصوص شستشو (معمولاً با کف شامپو بچه یا فوم مخصوص شستشوی بعد از کاشت مو) انجام می‌شود.
عدم استعمال قلیان، سیگار و الکل
نیکوتین و مصرف الکل بعد کاشت مو باعث کاهش اکسیژن‌رسانی به بافت‌ها شده و روند ترمیم زخم را مختل می‌کنند. توصیه می‌شود حداقل ۷ تا ۱۰ روز پس از کاشت مو از مصرف این مواد خودداری کنید و کشیدن سیگار بعد از کاشت مو را به وقت دیگری موکول نمایید.
پرهیز از مصرف قهوه و نوشیدنی‌های کافئین‌دار
خوردن قهوه بعد از کاشت مو می‌تواند باعث افزایش فشار خون، ضربان قلب و در نتیجه تشدید خونریزی یا ورم شود. مصرف چای پررنگ، قهوه، نوشابه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا تا چند روز بعد از کاشت توصیه نمی‌شود.
ورزش و فعالیت بدنی ممنوع
ورزش حتی پیاده‌روی سریع، می‌تواند فشار خون را بالا برده و باعث خونریزی ناحیه کاشت یا ورم پیشانی و چشم‌ها شود. همچنین تعریق زیاد باعث رشد باکتری‌ها و ایجاد عفونت می‌شود. معمولاً پزشکان حداقل ۵ تا ۷ روز استراحت کامل را تجویز می‌کنند و ورزش بعد از کاشت مو را به بعد از این دوران واگذار می‌نمایند.